【纖體瘦身特集】Phillip Wain Fitness 健身體驗分享之(一)：Flexi-Bar

自從我下定決心要減肥之後呢，得到很多不同的品牌幫忙。人人都知道，要纖體得健康而持久，運動和節食是當中最重要的一環，其他所有的東西都只是輔助。從六月尾開始減肥到現在，我已經足足減了十二磅，當然距離我心目中的磅數還有些距離，仍然努力中！

期間做了抽脂又做了不同的纖體療程，其實我覺得能夠令磅數回落得最快，最主要真的是靠做運動。非常非常幸運地可以去 Phillip Wain菲力偉 試玩健身會籍，the best birthday gift of the year！香港的幾家最主要的健身中心我差不多全都 Join 過 (C 字頭的那家、P 字頭的那家還有 F 字頭的那家)，so far 個人感覺以 Phillip Wain 有最全面的服務，就連飲食都有照顧到！

Phillip Wain 會所有三個，分別在尖沙嘴、銅鑼灣和太古城，拍照當日為免騷擾到其他客人，故安排在銅鑼灣分店中 Pilates Room 進行進行一對一的私人健身教練指導，不過環境甚麼的就留待下一篇再詳細介紹。

因為這一篇我要介紹的是近年歐美流行的新興玩意 Flexi-Bar，全港獨家只在 Phillip Wain 有授，有最專業的導師們指導。Flexi-Bar 是一種全面而且適合任何年齡人士使用的運動器材，圖中我所使用的就是最常見的 Size 和重量，另外還有較重磅適合男士使用的、或者較輕和短適合小童的 Size。

是這樣的，話說白痴的我當日竟然忘了要拍攝所以沒有化妝就上堂 (做運動化甚麼妝啦.....) (而且這裡是女士 Only 的會所，沒有男人的地方不用 To be seen XD)，素顏天使個素顏，希望以下照片沒把你們給嚇死！XD

單就重量而言，Flexi-Bar 其實好輕，不過要保持頭尾那兩個東西不停回彈，其實都需要點技巧的啊！玩的過程會訓練到身體不同的部位，而且如果使用正確的話，消脂速度比跑步來說更多 30%！舉個例：我跑步 30 分鐘可 Burn 到約 300 卡路里，但如果玩 Flexi-Bar 的話，同樣是 30 分鐘已可 Burn 到 350-400 卡路里。

其實早在我拍攝前已有上過教練 Beatrice 的 Flexi-Bar Class，學了基本使用方法，當然貼身指導下我就更清楚用力的竅門，與及 Beatrice 即場更正了我的一些錯的動作。

像圖中我做的動作其實是屬於比較 Advance 的動作，同一時間可以收緊大腿的肌肉、練手臂、收到肚腩、訓練平衡，一舉 N 得！另外還可以加速新陳代謝、改善體形動作等等，所以這玩意在外國幾年之間已經非常受到大眾的歡迎。

其實我相信看了照片大家還是有點一頭霧水，這裡有一條相關的影片，有更清楚的動作示範，Beatrice 也有份拍攝啊！

如果都有興趣試玩 Flexi-Bar 或其他的健康舞班，只需要按這裡填妥簡單表格，更可以 HK$370 試玩10天健身會籍#，兼送 1 小時私人健身教練、專業營養師咨詢及嶄新機能脂肪測試。即刻 Like Phillip Wain 的 Facebook 專頁更可免費獲贈 infusens 高效保濕精華 1 支 (價值HK$128)！

#優惠只限21歲以上女性新客戶。

Phillip Wain

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