Hangover

經常喝酒的我自問酒量還不錯，不過也有偶發性的喝太多喝到大醉的紀錄，尤其是特別難過或者是特別開心的時候，又或者是知道自己身處安全的地方 (譬如說自己的家、跟很熟的朋友在一起)；關於喝醉酒幹了的傻事糗事，我一個人就可以拍出一套《Hangover》，不過這一篇不是要說那些不堪回首的往事，而是說喝醉酒之後的 Hangover。

並不是每一次喝醉酒之後都會有 Hangover (宿醉) 的狀況，我個人的經驗是喝了有氣的酒 (譬如啤酒、香檳 etc) + 沒有氣的酒 (譬如紅酒、威士忌 etc) 就特別容易出問題，但是喝高了的時候就很容易忘掉不能混酒喝。

今天我頭就痛了一整天，試過很多不同的解宿醉方法都不太管用。喝酒後人會用現 dehydrated 的狀況，補充水份當然要多喝水，不過我覺得直接喝很多的水還是會讓宿醉中的胃部特別難過。如果是輕微的宿醉，一般來說這幾個方法都 OK 的：

1) 喝大量的水 / 喝很多的熱茶
2) 喝寶礦力那一類電解質飲料
3) 大睡特睡一覺
4) 吃一碗熱騰騰的麵 / 吃一大碗熱騰騰的飯
5) 洗個熱水澡

上一輩的人說之後喝皮蛋豆腐芫茜魚頭湯會有效，我沒試過不知道行不行；洋人的解酒方法則多是說要立刻補充維他命 C，方法是吃橙或者喝橙汁，或者直接吃點維他命 C 丸。(可以參巧這一篇《How to Cure a Hangover》)

也有人說喝再喝一杯 Bloody Mary 就會酒醒，不過像這種以毒攻毒的方法我是不建議的。但是像我今天這種嚴重的宿醉，試過以上所有的方法都不行 (連譚仔三哥的米線都救不了我！)，最後竟然是做運動救了我！不然我也不會寫得到這一篇博文。跟著鄭多蓮的健身操 DVD 運動了 15 分鐘整個人都醒了！流了點汗的感覺也很舒服。

如果你們有解救 Hangover 的方法也可以留言分享一下啊~